Back Pain Nyeri Tulang Belakang

Malcolm IV Jayson 
Emetrius Professor of Rheumatology and Professorial Fellow, University of Manchester, Manchester

Penderita Back Pain

Back Pain menyerang pekerja dari segala usia dimulai antara usia remaja akhir sampai usia 40-an, dengan prevalensi puncak di 45-60 tahun usia dan perbedaan sedikit antara kedua jenis kelamin. Prevalensi meningkat pada orang melakukan pekerjaan berat manual, perokok, dan orang-orang di posisi non-manajerial.

Banyak faktor yang berinteraksi dalam backpain. Obesitas dan pendek juga terkait dengan masalah punggung. kelainan postural seperti perbedaan panjang kaki. faktor tekanan psikologi seperti di pabrik pesawat Boeing, pekerja yang tidak menikmati pekerjaan mereka memiliki risiko sangat tinggi pada back pain.

Keadaan fisik tulang belakang menentukan seberapa baik fungsi tulang, dan cedera punggung akan mengubah strukturnya. keterkaitan antara struktur dan fungsi merupakan pusat masalah dari masalah tulang belakang yang berhubungan dengan pekerjaan

Penyebab nyeri punggung

Penyebab utama nyeri punggung adalah strain mekanik dan terkilir, lumbar spondylosis, hernia diskus intervertebralis, dan stenosis tulang belakang.

Diagnosis mekanik spesifik tidak memungkinkan dalam banyak kasus, justru umumnya disebut nyeri punggung non-spesifik. Penyebab non-mekanik back pain termasuk gangguan inflamasi seperti ankylosing spondylitis dan infeksi, neoplasma primer dan sekunder, dan gangguan metabolik tulang seperti osteoporosis.

Mencegah Cedera Punggung

Penanganan manual umumnya terkait dengan strain dan keseleo dari tulang belakang dan kecacatan. Rincian pedoman tentang peraturan untuk mengurangi risiko masalah diantaranya:

•     Menghindari operasi penanganan secara manual yang berbahaya sejauh mungkin (menggunakan alat bantu yang tepat)

•         Membuat penilaian yang tepat dari setiap penanganan manual berbahaya yang tidak dapat dihindari

•         Mengurangi risiko cedera dari operasi sebanyak-banyaknya.

a. Batas Berat

Di Inggris tidak ada batas untuk beban yang dapat diangkat. Pendekatan menetapkan batas berat merupakan pendekatan keliru karena tergantung pada individu dan keadaan prosedur. Ketika beban dipindahkan jauh dari tubuh, tingkat stres pada punggung bawah meningkat. Seperti panduan umum, memegang beban pada lengan yang dipanjangkan akan 'memaksakan lima kali stres/tekanan daripada mengangkat beban yang sama namun dekat dengan tubuh. Selain itu, beban dari tubuh yang lebih jauh akan kurang bisa dikontrol, dan menambah masalah.

Pedoman untuk beban yang dapat diangkat terlalu kasar, mengingat berbagai perbedaan kemampuan fisik individu bahkan di antara orang bugar dan sehat. Tidak ada beban benar-benar aman. Pedoman ini dilakukan hanya untuk mengidentifikasi ketika mengangkat manual dan operasi menurunkan dan tidak membutuhkan penilaian risiko yang rinci. 

b. Teknik Mengangkat

Teknik untuk mengangkat adalah hal yang penting.Pprinsip ergonomis sederhana akan melindungi tulang belakang terhadap strain yang berlebihan. Sikap tubuh yang buruk meningkatkan risiko cedera. contoh membungkuk dan memutar ketika membawa barang berat, membawa beban dimode asimetris, memindahkan beban jarak yang berlebihan, dan berlebihan mendorong dan menarik. Kegiatan fisik berulang atau berkepanjangan dapat membawa risiko tambahan.

Banyak episode sakit punggung berkembang setelah gerakan tiba-tiba atau tak terduga seperti tersandung di tangga atau terkilir. penanganan manual perusahaan harus mempertimbangkan risiko cedera dengan meninjau tugas yang diperlukan, beban, lingkungan kerja, dan kemampuan individu. Mendesain ulang pekerjaan, memberikan bantuan mekanik, dan pekerja individu harus dilatih dalam penanganan manual.

Reference

Jayson M (2003). Back Pain in ABC of Occupational and Environment Medicine. (2 nd end). Snashall D and Patel D (eds) BMJ Books: London